Ich wurde Spin-Ausbilder, während ich mit der Air Force in Übersee eingesetzt wurde

Durch Sgt. Angel Hill erzählt Kristine Thomason

Ich war immer ein bisschen fit in der Highschool, ich habe mich im Volleyball- und Tanzteam versucht – aber erst als ich zur Air Force kam, wurde Fitness zur Leidenschaft.

Ich habe mich vor sechs Jahren beim Militär angemeldet, als ich 20 Jahre alt war. Zu der Zeit besuchte ich eigentlich das College in Austin, Texas, aber etwas davon fühlte sich nicht richtig an. Ich war nicht zuversichtlich in meine Zukunft und ich konnte mir nicht vorstellen, wie mein Leben nach dem College aussehen könnte.

Also dachte ich an zwei Leute, die ich bewunderte: meinen älteren Bruder, der in der Navy war, und meine ältere Schwester, die in der Air Force war. Und nachdem ich es mit meinem Vater besprochen hatte, entschied ich mich auch der Air Force beizutreten. Ich war zuversichtlich, dass dies eine Win-Win-Situation sein würde: Ich könnte eine Karriere im Militär anstreben und gleichzeitig mit meinem Ausbildungsprogramm auf meinen Abschluss hinarbeiten.

Das heißt nicht, dass ich nicht ein bisschen Angst davor hatte, hineinzugehen – jede neue Erfahrung ist einschüchternd. Aber meistens wollte ich loslegen und bin auf die neuen Herausforderungen gespannt, denen ich mich stellen musste.

Nachdem ich mich angemeldet hatte, ging ich direkt zum Militär.

Mit freundlicher Genehmigung von Sgt. Hügel

Jeder, den ich dort getroffen habe, kam aus verschiedenen physischen Fitness-Hintergründen und Körpertypen, aber wir wurden alle auf demselben Standard gehalten.

Um unsere körperliche Fitness zu testen, haben wir uns drei Herausforderungen gestellt: Liegestütze, Situps und eineinhalb Kilometer Lauf. Um zu bestehen, mussten wir eine bestimmte Anzahl von Liegestützen und Situps in einer Minute machen und dann die anderthalb Kilometer unter einer bestimmten Zeit laufen lassen, basierend auf unserem Geschlecht und Alter. Es war keine leichte Aufgabe!

Da ich wusste, dass ich diese körperlichen Tests bestehen würde, wurde das Training schnell zu einer meiner wichtigsten Prioritäten, und ich begann einige Male in der Woche mit dem Gewichtheben. Ich habe auch die kostenlosen Kurse genutzt, einschließlich Aerobic, Krafttraining und CrossFit.

Ich trainierte größtenteils alleine, aber ich entdeckte, dass es in der Air Force viel Kameradschaft gab und jeder versuchte sich gegenseitig zu helfen. Wenn jemand zum Beispiel einen Fitnesstest machte, war normalerweise jemand an seiner Seite, der mit ihnen rannte. Die Philosophie: Wir lassen niemanden zurück.

Während des Trainings begann ich wirklich fit zu werden.

Mit freundlicher Genehmigung von Sgt. Hügel

Ich wollte mehr tun, um meiner Air Force-Gemeinschaft zu helfen, in Form zu bleiben, um die Standards zu erfüllen, die für uns festgelegt wurden. Daher meldete ich mich freiwillig, um ein Führer für körperliche Fitness zu werden.

Um diese Rolle zu übernehmen, musste ich Air Force-spezifische Schulungen absolvieren, zu denen auch CPR / AED-Zertifizierungen gehören. Und dann war ich dafür verantwortlich, einen monatlichen Trainingsplan für meine Staffel von etwa 30 bis 40 Leuten zu erstellen.

Wir trafen uns dreimal die Woche und trainierten entweder auf der Rennstrecke oder in einem Indoor-Bereich, der groß genug für die ganze Gruppe war. Die von mir geplanten Trainingseinheiten beinhalteten Intervalle oder Sprints, gemischt mit Körpergewichtsstärken. Indoor-Workouts enthalten in der Regel eine stärker fokussierte Sitzung mit Geräten.

An unseren Trainingstagen gab ich jedem einen Überblick über jedes Workout, führte sie an und gab bei Bedarf Änderungen vor. Ich würde mein Bestes geben, um sie zum Schwitzen und zur Arbeit zu bringen, aber auch eine gute Zeit zu haben.

Ich bin wirklich dankbar für diese Erfahrung, denn ich denke, es gab mir das Selbstvertrauen, das ich für die nächste Etappe meiner Fitness- und Air Force-Reise brauchte.

Nach dem Training in den USA wurde ich in Übersee eingesetzt.

Als ich zu meiner Station kam, fing ich an, einen kostenlosen Spin-Kurs zu nehmen, der dort angeboten wurde. Ich dachte, der Ausbilder – ein weiteres Mitglied der Air Force – war großartig und ich begann regelmäßig in ihre Klasse zu gehen. Ich hatte noch nie zuvor gedreht, aber ich fand es so lustig.

Doch bald nachdem ich angefangen hatte, ihre Klasse zu besuchen, musste sie die Basis verlassen und konnte nicht weiter unterrichten. Aber bevor sie es tat, drängte sie mich, an ihrer Stelle ein Ausbilder zu werden.

Da ich die Zertifizierungen von einem Fitness-Führer auf der Basis hatte, hielt mich wirklich nichts zurück. Ich nahm einige ihrer Ratschläge, wie man unterrichtet, und ich forschte noch ein wenig nach.

Dann umarmte ich die Klasse 2018 und bevor ich es wusste, hatte ich regelmäßige Schüler. Die Leute kamen einfach weiter und schienen meinen Unterricht zu genießen, was mich so glücklich machte.

Jetzt ist meine Spin-Klasse ein großer Teil meines Lebens.

Mit freundlicher Genehmigung von Sgt. Hügel

Ich unterrichte zweimal in der Woche meine Spinning-Klasse mit normalerweise etwa 20 Personen pro Klasse. Ich habe eine Reihe von Stammgästen – es gibt mehrere Frauen in meinen Klassen, die an Gewicht verloren haben, ihre Cardio-Ausdauer erhöht oder sich insgesamt verbessert haben. Sie kommen zu jeder Klasse. Ich habe Frauen aller Ränge, aller Zweige, aller Koalitionstruppen – und alle lieben sie.

Es ist so unglaublich zu sehen, wie hart alle in meiner Klasse arbeiten. Sie sind so motiviert und das motiviert mich auch. Wenn wir in diesem Spin-Room sind, egal wie schwierig unser Tag oder unsere Woche war, haben wir eine großartige Zeit.

Fitness hilft mir, geerdet und fokussiert zu bleiben.

Sgt. Hügel

Der Einsatz ist absolut herausfordernd und ich vermisse jeden Tag Zuhause, wenn ich weg bin. Aber ich versuche mich auch daran zu erinnern, dass ich eine Mission erfülle, die mir hilft, positiv zu bleiben und im Moment zu leben.

Ich mache oft einige meiner Trainingseinheiten – wie Heben oder Laufen – alleine, als eine mentale Flucht, um mir zu helfen, negative Emotionen loszuwerden.

Aber die Unterstützung meiner Airmen-Kollegen hilft mir auch, durch den Tag zu kommen, was ein weiterer Grund ist, warum die Spin-Klasse so großartig ist.

Ich werde alle Arten von Musik spielen – von EDM über Hardrock wie Rob Zombie bis hin zu Popsongs. Zwischen der lebhaften Musik und der Intensität der Klasse ist es, wie wir “das Saugen umarmen”, was eine militärische Phrase ist, die wir oft benutzen. In dieser Klasse machen wir alle zusammen.

Die Fitness-Community der Air Force hat großen Einfluss auf mein Leben genommen.

Ich habe Fitness erst wirklich verstanden, als ich der Air Force beigetreten bin, und jetzt ist es so wichtig für mich. Ich sehe Fitness als eine selbstdisziplinierte Handlung: Ich stehe morgens auf und lasse mich trainieren, und ich tauche in meine Spinning-Klassen-Gemeinschaft ein.

Es ist eine persönliche Herausforderung, an die ich mich halte. Ich bin wirklich motiviert, jeden Tag besser zu sein, stärker zu sein und auf langfristige Gesundheit hinzuarbeiten.

Während ich nicht wusste, wie mein Weg aussehen sollte, bevor ich zur Air Force kam, nachdem ich meine Liebe zum Unterrichten entdeckt hatte, konzentriere ich mich jetzt auf meine Karriere im Bereich der Aus- und Weiterbildung. Das heißt, ich werde den neuen Fliegern beibringen, wie sie ihre Arbeit machen sollen – und ich möchte mit meinen Schülern sowohl Akademiker als auch körperliches Training betonen.

Eines Tages, später im Leben, eröffne ich vielleicht sogar ein eigenes Fitness-Studio. Aber jetzt bin ich so dankbar, dass ich die Gelegenheit hatte, anderen Menschen dabei zu helfen, sich in Form zu bringen, Kameradschaft aufzubauen und auch Fitness zu finden.