15 alltägliche Dinge, die du tust, können deine Haut ruinieren

Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers vor Umweltstressoren, Umweltverschmutzung, dem Wetter und allem dazwischen. Während Sie Ihre äußere Schicht als zu empfindlich empfinden, wird sie ständig von jedem kleinen Ding getestet, mit dem sie in Kontakt kommt.

“So viele Faktoren können den Zustand Ihrer Haut beeinflussen, vor allem im Alltag”, sagte Kristin Liang, Assistentin der Produktentwicklung bei Wander Beauty, INSIDER. Die Frage ist, was sind sie?

Die Haarprodukte, die Sie verwenden, können Ihre Poren verstopfen.

Die Haarprodukte, die Sie verwenden, können Ihre Poren verstopfen.

(279PhotoStudio / Shutterstock)

Wenn Sie oft kleine Beulen um Ihren Haaransatz entdecken, sagt Dr. Hadley King, dass die Styling-Produkte, die Sie verwenden, Schuld sein könnten.

“Haar-Styling-Produkte, die Öl enthalten, können Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen”, sagte der Dermatologe von NYC INSIDER. “Dies kann sich als verstopfte Poren und kleine Pickel um den Haaransatz zeigen.”

Alte Schönheitsprodukte, die Sie verwenden, tragen Akne verursachende Bakterien.

Alte Schönheitsprodukte, die Sie verwenden, tragen Akne verursachende Bakterien.

(natasia.causse / Flickr)

Vielleicht möchten Sie einen guten Blick durch Ihre Make-up-Schubladen und die Pflegeprodukte werfen, die Ihr Badezimmerregal auskleiden.

“Die Verwendung von alten Make-up- und Hautpflegeprodukten oder Schwämmen oder Bürsten, die mit Bakterien oder Hefen kontaminiert sind, kann zu Hautirritationen oder Infektionen führen”, erklärte King. “Dies kann sich als rote, trockene, gereizte Flecken oder kleine rote Beulen oder Eiterbeulen zeigen.”

Deine Haut könnte auf etwas reagieren, was du isst.

Deine Haut könnte auf etwas reagieren, was du isst.

(Marco Verch / Flickr)

Die internationale Pädagogein und Hautspezialistin bei Glo Skin Beauty, Amanda Von Dem Hagen, sagte INSIDER, dass Hauttraumata durch eine Reihe von Faktoren ausgelöst werden können, einschließlich der Ernährung.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017, die im “Journal of the Academy of Nutrition and Diätetics” veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Menschen, die viel raffinierte Kohlenhydrate zu sich nehmen, eher mittelschwere bis schwere Akne verspüren. Und Tiffany Lester, M.D. sagte Mind-Body-Green, dass Ihre Milchaufnahme auch beobachtet werden kann.

“Milch enthält eine Fülle von IGF-1, das ein Wachstumshormon ist. Zu viel verursacht eine Entzündung und einen Anstieg des Insulins, was die Leber dazu bringt, noch mehr Wachstumshormon zu produzieren”, sagte der Direktor von Parsley Health SF und Schöpfer von The Unconscious Workout Excess erzählte die Veröffentlichung. “Milchprodukte können auch dazu führen, dass Ihre Haut mehr Talg oder überschüssiges Öl produziert, was zu verstopften Poren und Akne führt.”

Sie sind auf Sonnenschutz angewiesen.

Sie sind auf Sonnenschutz angewiesen.

(TanyaRozhnovskaya / Shutterstock)

Sonnenschutz sollte als Teil Ihrer regelmäßigen Hautpflege Routine angewendet werden.

“Das Üben von sonnenbewusstem Verhalten im Alltag führt zu feinen Linien, Falten, Hautabhängen, Verfärbungen und anderen Anzeichen vorzeitiger Hautalterung”, sagte King. “Das bedeutet Hüte und Sonnenschutzkleidung, Breitspektrum SPF 30 … und Vermeidung von Sonnenstunden.”

Trinken von Plastikhalmen verursacht feine Linien um den Mund.

Trinken von Plastikhalmen verursacht feine Linien um den Mund.

(Horiavarlan via Flickr)

Plastikhalme sind nicht nur schlecht für die Umwelt, sagte King INSIDER, dass das Trinken von dem Zeug einen direkten Effekt auf deinen Teint hat, indem es die Entwicklung der Linien um den Mund beschleunigt und verschlechtert.

Sie überprüfen nicht die Zutaten in Ihrer Hautpflege.

Sie überprüfen nicht die Zutaten in Ihrer Hautpflege.

Genauso wichtig ist es, die Zutatenliste Ihrer Hautpflegeprodukte zu überprüfen, um das Ablaufdatum zu überprüfen.

“Viele Menschen verwenden silikonbasierte Grundierungen und Silikone in ihren Grundlagen und wissen es nicht einmal”, sagte Debbi Burnes, ein natürlicher Hautpflegeexperte, Kosmetiker und Gründer von Sumbody. “Wenn sich Silikone mit den Ölen in der Haut vermischen, bilden sie einen” Pfropfen “. Verstopfte Haut [als Folge von Silikon in den Produkten, die Sie verwenden] kann Kollagenabbau, beschleunigte Alterung, vergrößerte Poren, Rötung, Reizung, Ausbrüche, übermäßig trockene / fettige Haut verursachen und die Haut stumpf, rötlich und uneben aussehen lassen. “

Du bist zu exfolierend.

Du bist zu exfolierend.

(InnerVisionPro / Shutterstock)

So wie bestimmte Inhaltsstoffe Ihre Haut von ätherischen Ölen befreien können, hat übermäßiges Peeling den gleichen Effekt.

“Peeling jeden Tag kann die Haut von seinen natürlichen Ölen, die Ausbrüche verursachen können, Streifen”, sagte Celebrity Fazialistin Joanna Vargas Glamour. “Es kann auch zu Reizungen führen, weil Sie die oberste Hautschicht entfernen, bevor sie heilen kann.”

Sie sollten nicht nur die Anzahl der Peelings begrenzen, die Sie während der Woche durchführen, sondern Sie sollten auch darauf achten, welche Arten von Exfolianten Sie verwenden.

“Peelings wie Aprikosen- und Walnusssamen sind nicht zu abrasiv für Ihre Haut. Sie sind nicht vollständig kugelförmig, so dass sie Ihre Haut schädigen, also wollen Sie Dinge, die Ihre Haut wie Milchsäure oder Alpha-Hydroxy verdauen.” Erklärte Burnes.

Sie verlassen sich auf Make-up-Tücher, um Ihr Gesicht zu waschen.

Sie verlassen sich auf Make-up-Tücher, um Ihr Gesicht zu waschen.

(Nicola Dall’Asen / Revelist)

Selbst wenn Ihr hektischer Zeitplan keine großzügige Zeit für super gründliche Hautpflegeprogramme lässt, stellen Sie sicher, dass Sie keine gründliche Reinigung für Wischtücher einsetzen.

“Während [Wischtücher] im Notfall sehr gut sein können und manchmal zur Entfernung von Make-up, reinigen sie nicht besonders gut oder exfolieren nicht gründlich und hinterlassen Chemikalien auf der Haut, die bei manchen Marken unerwünscht sein können (z. B. Formaldehyd freisetzende Konservierungsstoffe) ) “, Erklärte Dr. Craig Kraffert.

Einige Make-up-Tücher, sagte der Board-zertifizierte Dermatologen INSIDER, sind mit Chemikalien hergestellt, die die Haut trocknen und reizen, während die Konservierungsstoffe in ihrer Verpackung allergische Reaktionen auslösen können.

Du bist dehydriert und deine Haut auch.

Du bist dehydriert und deine Haut auch.

(fizkes / Shutterstock)

Wenn Sie mehr Akne als üblich erleben, sagte Robert Glatter, M. D. INSIDER, dass Sie vielleicht Ihre tägliche Wasseraufnahme betrachten möchten.

“Hydration ist wichtig für eine optimale Gesundheit der Haut”, erklärte der Assistant Professor für Notfallmedizin am Lenox Hill Hospital, Northwell Health. “Es bietet die Grundlage für die Aufrechterhaltung der Schweiß- und Öldrüsenfunktion, die unsere Fähigkeit zur Regulierung unserer inneren Körpertemperatur aufrechterhält.”

Laut den National Academies of Sciences, Technik und Medizin sollte der durchschnittliche Mann 3,7 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, während Frauen 2,7 Liter trinken sollten. Andernfalls könnte es zu einem matten Teint und trockener, dehydrierter Haut kommen.

Sie haben sich angewöhnt, Ihre Haut zu berühren.

Sie haben sich angewöhnt, Ihre Haut zu berühren.

(Shutterstock)

Nehmen wir an, Ihre nervöse Angewohnheit besteht darin, auf Ihrer Haut herumzuhacken, oder Sie streichen ständig Haarsträhnen von Ihrer Stirn. Von Dem Hagen sagte, dass diese Art von zufälligen Kontaktmomenten sich addieren können, wenn Ihre Finger nicht frisch gewaschen wurden, besonders wenn Ihre Haut bereits Akne anfällig ist.

“Ich weiß [deine Haut zu berühren] ist sehr einfach, wenn du unter Pickel leidest, um deine Haut zu berühren”, sagte sie INSIDER. “Indem Sie dies tun, übertragen Sie jedoch Keime, Schmutz und Schweiß von Ihren Handflächen und Fingern auf Ihr Gesicht.”

Duschen zu viel Streifen die natürlichen Öle von Ihrem Teint.

Duschen zu viel Streifen die natürlichen Öle von Ihrem Teint.

(Anna Omelchenko / shutterstock)

Wie oft Sie duschen müssen, hängt letztlich von Ihrem Lebensstil ab, wie aktiv Sie sind und von Ihrem Hauttyp. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt so etwas wie übermäßiges Duschen.

“Übermäßiges Duschen führt zum Verlust von lebenswichtigen Ölen, die die Haut benötigt, um ihre schützende Barriere aufrechtzuerhalten”, erklärte Glatter. “Zwei bis drei Mal am Tag duschen, im Rahmen des Trainings, dann sozial ausgehen, und zusätzliche Duschen können zu trockener, rissiger und berührungsempfindlicher Haut führen.”

Neben zu viel Duschen sollten Sie auch auf die Wassertemperatur achten.

“Wir benutzen heißes Wasser, um unser Gesicht zu waschen, das den Säuremantel (Schutzhülle) aufbricht”, fügte Burnes hinzu. “Verwenden Sie lauwarmes Wasser, das Ihre Haut nicht austrocknet und den pH-Wert im Gleichgewicht hält.”

Ihr Parfüm ist mit Ihrem pH-Wert unordentlich.

Duft ist eine der einfachsten Möglichkeiten, alte Erinnerungen zurückzubringen.

(Nina Buday / Shutterstock)

“Überschüssige Anwendung von Colognes, Parfums und verschiedenen Cremes kann auch den pH-Wert der Epidermis ändern – die äußere Schutzschicht – was zu einer beeinträchtigten Funktion führt, die seine Fähigkeit beeinträchtigen kann, als wirksame Barriere zu wirken”, sagte Glatter.

Mit anderen Worten, wende hier einen Spritz an, spritz dort, aber lass dich nicht in den Kram rein.

Ihre Schlafgewohnheiten sind nicht so gut für Ihre Hauthygiene.

Wie du aufwachst, bestimmt den Tag.

(Shutterstock / Ko Rucksack)

Es gibt zwei dringende Probleme, die Akne im Schlafzimmer verursachen könnten: Die Sauberkeit Ihres Kissenbezuges und die Position, auf der Sie schlafen.

Die in New York City ansässige Hautärztin Debra Jaliman, die die Hautpflege von Sea Radiance entwickelt hat, sagte gegenüber Health, dass für Menschen mit zu Akne neigender Haut eine allgemeine Faustregel darin besteht, die Kissenbezüge alle paar Tage zu waschen, falls dies nicht bereits der Fall ist täglich, weil sich Schmutz, Bakterien und oft Make-up auf einem Kissenbezug sammeln.

Und weil Kissenbezüge eine Art Ablagebereich für Bakterien und Schutt sind, sagte King INSIDER, dass Ihre Schlafposition genauso wichtig ist wie die Sauberkeit von dem, was Sie schlafen.

“Schlafen mit dem Gesicht nach unten oder auf der Seite unseres Gesichts kann feine Linien und Falten verschlimmern”, sagte King.

Die Temperatur in Ihrem Wohnraum ist entweder zu heiß oder zu kalt.

Die Temperatur in Ihrem Wohnraum ist entweder zu heiß oder zu kalt.

(Shutterstock)

Auf der einen Seite sagte King INSIDER, dass, weil die Hitze zu hoch oder zu viel trocknet die Luft austrocknet, wiederum trocknet sie die Haut aus, “so dass sie aschfahl, schuppig, juckend und gereizt bleibt.”

Auf der anderen Seite sagte Glatter, extrem kalte Temperaturen könnten auch “unsere kritische Barriere gegen die Umwelt zerstören, die zu kleinen Rissen oder Brüchen in der Haut führt, die es Bakterien ermöglichen, tiefere Schichten zu besiedeln, was zu einer möglichen Infektion führen könnte.”

Sie reinigen Ihren Bildschirm nicht ausreichend.

Es gibt Konsequenzen, wenn Sie den Bildschirm Ihres Telefons nicht reinigen.

(Shutterstock)

Denken Sie darüber nach: Sie wagen Ihr Telefonüberallund fummelt ständig daran – sogar im Badezimmer. Es sollte wirklich keine Überraschung sein, dass Ihr Handy-Bildschirm tatsächlich viel dreckiger ist, als Sie denken, aber was ist überraschend ist, wie oft Sie die Bakterien oben auf Ihr Gesicht berühren lassen.

“Einer der häufigsten Auslöser ist ein schmutziges Telefon: Unsere Telefone gehen überall hin, was bedeutet, dass es Bakterien aus Ihrer Handtasche, der Theke im Café und alles, was Ihre Hände jemals berührt haben (und vielleicht noch einige mehr), beherbergt Du machst einen Anruf und hältst das Telefon, du bringst all diese Bakterien direkt ins Gesicht “, sagte Liang.

“Desinfizieren Sie Ihr Telefon täglich mit einem Alkoholtupfer, um zu verhindern, dass überschüssige Bakterien auf Ihre Haut gelangen.”

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