Keto Testimonial: Meine Gesundheit wiedererlangen, als alle Hoffnung verloren war

MEINE KETO-REISE (SO FAR)

Hallo an alle, mein Name ist Adam, und Anfang dieses Jahres schickte ich Robb, Nicki und ihrem Team einen Dankesbrief, in dem sie erklärte, wie sehr die Keto Masterclass mir dabei hilft, ein gesünderes, stärkeres Individuum zu werden. Dies führte zu der lohnenden Gelegenheit, Robb persönlich zu danken und mehr Details meiner Gesundheitsreise zu teilen. Als wir uns unterhielten, stellten wir fest, dass es nett sein könnte, ein Update mit allen zu teilen, also bot ich an, einen Follow-up zu meinem ersten Brief darüber zu schreiben, wie es mit Keto läuft.

Zuerst war ich aufgeregt, meine Geschichte weiter mit dir zu teilen, aber mit der Zeit wurde es immer schwieriger zu schreiben. Die meisten von Ihnen würden wahrscheinlich zustimmen, dass Gesundheitsprobleme sehr persönlich sein können, ob es sich um Übergewicht, Diabetiker, Umgang mit Depressionen und so weiter handelt. Denken Sie daran, mein erstes Dankeschön war ein Brief, kein Zeugnis, an Robb und sein Team, das ich wegen seiner persönlichen Art fast nicht gesendet hätte.

WAS MUSS DIES MIT IHNEN TUN?

Ein Dankeschön an das Keto Masterclass-Team ist eine Sache, die versucht, die Wichtigkeit und Aufrichtigkeit zu vermitteln, die in dieses Programm gesteckt wurden, um jenen zu helfen, die mit ihrer Gesundheit kämpfen, ist etwas ganz anderes. Ich werde mein Bestes tun, um zu zeigen, dass ich dort gewesen bin, wo viele von euch gerade jetzt sind und wie robbwolf.com eine der besten Ressourcen für die Wiederherstellung meiner Gesundheit wurde.

Wo es angefangen hat:

Nun, ich bin eines Morgens aufgewacht undBAM !,Ich wog 257 Pfund. OK, es wäre vielleicht nicht genau so passiert, aber die Erkenntnis, dass etwas getan werden musste. Diese Erkenntnis kam in vielen Formen, aber das Unheimlichste wachte mitten in der Nacht auf, weil ich aufhören würde zu atmen. Dies trat nicht nur oft auf, sondern ich musste mich sogar operieren lassen, um die Atemwege zu öffnen. Ich hatte anscheinend eine krumme Nasenscheidewand und mir wurde gesagt, dass diese Operation mir helfen würde besser zu atmen, während ich schlief. Ohne ins Detail zu gehen, brauchte ich die Operation. So schwer wie ich war, würde ich immer noch aufwachen, wenn ich nicht atmete. Das war ein sicheres Zeichen dafür, dass das Gewicht abnehmen musste.

Die Keto Masterclass nimmt das, was Sie essen, sehr ernst und Sie werden gesünder

Warum erzähle ich dir das? Nun, weil nur du weißt, was mit deinem Körper passiert. Wenn das Abnehmen gerade dein Motivator ist, gesund zu werden, dann sage ich: “Tue es!”Zwangsläufig wird Ihnen jemand sagen, dass es nicht um Gewichtsabnahme geht, sondern darum, ein gesundes Individuum zu werden und sich für das zu akzeptieren, wer Sie sind. Um ehrlich zu sein, hätten sie recht; aber ich versichere Ihnen, dass ich mich bei meinem derzeitigen Gewicht von 186 lbs viel besser fühle als mein vorheriges Gewicht. Lass dich von niemandem schuldig fühlen, dass du dieses unerwünschte Fett vergießen willst. Die Keto Masterclass nimmt das, was Sie essen, sehr ernst und Sie werden gesünder, was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, wenn Sie die im Kurs beschriebenen Schritte befolgen.

INFORMATIONSÜBERLASTUNG:

Meine Reise von 257 auf 215 war ein langer und schwieriger Weg. Bücher, Blogposts, Podcasts, Videos, du nennst es, ich habe es konsumiert.

Entsafter-Check

Veganismus-Check

Punkt System-Check

Meine Lieblingsstrategie war es, wie ein professioneller Athlet zu trainieren, portionierte Mahlzeiten zu essen und dann einen Schummeltag zu bekommen. Ich wusste es damals nicht, aber es gab ein paar Fehler mit diesem System. Erstens war ich kein Profi-Athlet. Ich fühlte, dass mein Training gut war, aber seien wir ehrlich, “professionell” war ich nicht. Zweitens war das Essen Portionen Mahlzeiten in Ordnung bis in die Nacht. Erinnern Sie sich, ich trainierte wie ein Profi (lacht nicht), und als das Abendessen vorbei war, war ich so hungrig und sehnte mich danach, Schmerzen zu haben. Es ist schwer zu beschreiben, wie sich Heißhungergefühle anfühlen. Es ist nicht wahrer körperlicher Schmerz. Es ist eher so, als hätte man eine enge Faust im Kopf, die sich nicht löst.

Ich hatte ein paar Möglichkeiten. Ich könnte die meiste Nacht elend sein und gestresst ins Bett gehen, oder ich könnte etwas Süßes zum Essen finden. Sie können wahrscheinlich erraten, welche Wahl ich immer wieder getroffen habe. Zugegeben, dieses System hatte etwas, das ich wirklich liebte – CHEAT DAY! Es war mehr wie ein Schummelmahl, aber Sie würden überrascht sein, was ich in einer Sitzung essen könnte. Die folgenden Tage nach einer Cheat-Mahlzeit waren miserabel. Ich würde mich lethargisch, traurig, wütend und unmotiviert fühlen, etwas Wertvolles zu tun. Ich begann zu akzeptieren, dass ich trotz all dieser Ernährungskenntnisse scheitern würde, egal was passiert. Das Schicksal hatte mir diese genetische Hand gegeben.

Bevor ich fortfahre, möchte ich darauf hinweisen, dass diese zahlreichen sogenannten Diäten, die ich über die Jahre hinweg versucht habe, meinen Körper und meinen Geist extrem belastet haben, das Gegenteil davon, gesund zu sein.

EIN PODCAST GESCHLOSSEN:

Ich weiß nicht, ob es Hartnäckigkeit oder einfach nur Sturheit ist, aber ich war noch nicht bereit aufzuhören. Wie ich in meinem Anfangsbrief erwähnt habe, habe ich mein ganzes Leben lang mit meinem Gewicht gekämpft. Ich konnte es während der High School nach unten bringen, aber ich stieg in meinen Zwanzigern auf 225 hoch, erreichte in meinen Dreißigern einen Höhepunkt von 257 und war wieder in der Lage, es in meinen Vierzigern auf 215 herunterzubringen.

Ich kann mich nicht genau erinnern, wie ich auf den Paleo Solution Podcast gestoßen bin, aber es wurde zu einer meiner wichtigsten Ressourcen für ein gesundes Leben. Es ist verblüffend, wie viele Informationen Robb im Laufe der Jahre präsentiert hat. Seine Podcasts und Blogposts waren und sind wichtige Akteure für meine Gesundheitsstudien. Ich erwähne das für eine wichtige Tatsache. Robb hat ein Sprichwort, das an der Oberfläche wie ein Kinderspiel aussieht, aber eine viel tiefere Bedeutung hat:

ESSEN SIE ESSEN!

Für eine Person, die eine gesunde Beziehung zu Essen hat, mag dies offensichtlich erscheinen. Für einen Zuckersüchtigen wie mich war es offensichtlich. Aber diese drei Worte hatten einen großen Einfluss auf mein Denken, als ich endlich den Punkt erreichte, an dem ich ernsthaft dachte, was er sagte. Jedes Mal, wenn ich mir einen zuckerhaltigen Snack schnappte, wusste ich, dass ich weiterkämpfen musste, wenn ich jemals wieder gesund werden sollte. Zweitens, wenn Sie Robb längere Zeit verfolgt haben, wissen Sie, dass er es ernst meint. Ernst! Essen Sie richtiges Essen, gewinnen Sie Ihre Gesundheit und helfen Sie anderen.

KETO, nur der Anfang:

Ich begann wegen des Low-Carb-Ansatzes einen Keto-Lebensstil zu betrachten. Ich brauchte einen Weg, um das Verlangen nach Zucker loszuwerden, das mich jeden Tag plagte und Keto schien die richtige Antwort zu sein. Leider war die Keto Masterclass noch nicht erstellt worden, aber ich hatte das Gefühl, dass ich einige solide Nachforschungen angestellt hatte und bereit war, es zu versuchen. Wenn ich Forschung sage, meine ich nicht, dass ich im Internet surfe, ein paar Videos ansehe und auf das Beste hoffe. Es gibt seriöse Leute da draußen, die versuchen zu verstehen, warum zu viel Zucker und verarbeitete Lebensmittel schädlich für unser Wohlbefinden sein können.

Mein ursprünglicher Keto-Plan war einfach und bestand aus echtem Essen. Ich konnte mein Gewicht auf eine feste 215 reduzieren. Das einzige Problem war, dass die Heißhungerattacken nie weggingen. Tag für Tag konnte ich dieses Gefühl der geballten Faust nicht loswerden. Zu allem Überfluss hörte der Gewichtsverlust auf. Nach anderthalb Jahren versuchte es mich – ich hatte es erneut versäumt. Ich würde für den Rest meines Lebens in diesem Gefängnis eines übergewichtigen Körpers stecken bleiben.

WENDEPUNKT:

Um ganz ehrlich zu Ihnen zu sein, als ich das erste Mal veröffentlicht habe, habe ich die Keto Masterclass nicht gekauft, um Gewicht zu verlieren. Ich habe es gekauft, weil ich dachte, dass Robb irgendeine Art von Bezahlung für all die kostenlosen Informationen, die er im Laufe der Jahre zur Verfügung gestellt hat, verdient. Obwohl mein Gewicht ins Stocken geriet, begann ich mich mehr auf meinen Schlaf zu konzentrieren, wie ich Stress bewältigte und sicherstellte, dass ich irgendeine Art von Bewegungsübungen machte – alles Dinge, die Robb in seinen Podcasts, Blogs und anderen Medien beleuchtet. Sie nennen es und ich bin mir sicher Robb hat es in der einen oder anderen Form abgedeckt.

Zu dieser Zeit glaubte ich wirklich, dass ich genetisch mit einem übergewichtigen Körper feststeckte.

Ich wusste nicht, dass das Leben mir eine Hand geben würde, die ich nicht erwartet hatte. Geld für das Programm auszugeben war der einfache Teil; Die Entscheidung, dem Prozess zu folgen, war Robb und seinem Team nicht ganz so einfach. Zu dieser Zeit glaubte ich wirklich, dass ich genetisch mit einem übergewichtigen Körper feststeckte. Geistig war ich niedergeschlagen worden. Ich befürchtete sogar, mich mit Workouts zu quälen, weil es ein Verlangen nach einem Verlangen auslösen könnte. Durch die emotionalen Höhen und Tiefen zu gehen, die durch schlechtes Essen verursacht wurden, war und ist kein Spaß – KEIN SPAß!

Als Lehrer weiß ich, wie wichtig es ist, Geduld zu haben. Viele Dinge im Leben, die es wert sind, erreicht zu werden, brauchen Zeit. Während ich durch das Programm arbeitete, kann man sich meine Überraschung vorstellen, als das intensive Verlangen, das ich seit Jahrzehnten hatte, in wenigen Tagen verschwand – nicht Monate oder Wochen, sondern Tage! Es war, als ob ein Schalter in meinem Kopf ausgeschaltet worden wäre und ich endlich frei wäre.

Zugegeben, ich wollte nicht trainieren, aus Angst, diesen Schalter wieder einzuschalten. Als ich mich wieder ins Training zurückzog, entdeckte ich, dass ich in der Lage war, mich selbst zu drücken, ohne ein Essensrausch auszulösen. Das Gewicht ging mit Leichtigkeit aus und ich wurde jede Woche stärker, etwas, das ich seit über 20 Jahren erreichen wollte. Verstehen Sie, ich habe noch einen langen Weg vor mir, aber ich fühle, dass ich diesen unwegsamen Berg erklommen habe und bereit für die nächste Herausforderung bin.

IHRE REISE:

Ich weiß nicht, wo du in deinem Leben stehst. Vielleicht hast du Schwierigkeiten mit Gewicht, Traurigkeit oder einfach nur mit dem Gefühl, ungesund zu sein. Vielleicht fühlst du dich sogar so, als ob ich es getan hätte – als ob du versagt hättest, deine Nahrung nicht unter Kontrolle zu bekommen, was zu all den unzähligen Emotionen führt, von denen wir wahrscheinlich alle wünschten, dass sie nicht existierten. Wenn das der Fall ist, lass mich dir ein paar ermutigende Worte geben … “Die Antwort ist da draußen, bitte geben Sie nicht auf!

Ich glaube, dass die Keto Masterclass das beste Werkzeug ist, um fit zu werden und Vertrauen aufzubauen. Viel Arbeit und Mühe wurde nicht nur in das Essen gesteckt, sondern auch in Denkweisen, soziale Situationen, Stressmanagement und mehr.

Ich glaube, dass die Keto Masterclass das beste Werkzeug ist, um fit zu werden und Vertrauen aufzubauen.

Es gibt viele Facetten, die man lernen muss, um eine starke, gesunde Person zu werden, und die Klasse leistet hervorragende Arbeit, um Sie in jedem Bereich fit zu machen. Dies ist kein starres, langweiliges Programm. Der Kurs bringt Sie in den Fahrersitz, um Ihre Gesundheit wiederzuerlangen.

Ich hoffe, dass ich eines Tages Ihre Geschichte darüber lesen werde, wie Sie diesen Berg gegen alle Widrigkeiten skalieren konnten.

– Adam B.

Die Keto-Diät ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Fett zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Mit Keto Masterclass können Sie Keto Schritt für Schritt starten, damit Sie langfristig erfolgreich sein können.