30 Übungen, die in Ihrer Fitnessroutine sein sollten

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Das Schöne an Fitnessprogrammen ist, dass nur sehr wenige identisch sind. Abhängig von den Zielen einer Person finden Sie im Prinzip, dass jeder in Ihrem Fitnessstudio verschiedene Übungen, Wiederholungszahlen, festgelegte Zahlen und Strategien hat, die er jeden Tag durchführen kann. Einige haben sogar völlig andere Trainingsmethoden – es gibt solche, die auf bewährte Gewichtsroutinen schwören, während andere sich für mehr Flexibilität und mehr Körperarbeit einsetzen.

Im Laufe der Jahre haben wir uns mit dem gesamten Spektrum der Fitness- und Fitnessprogramme befasst, von denen jede ihre eigenen Vorteile hat. Zwar wird es nie eine definitive „WORKOUT-LISTE, UM ALLE WORKOUT-LISTEN ZU BEENDEN“ geben, es gibt jedoch genug grundlegende Übungen, die jeder, der ins Fitnessstudio geht, zumindest in Betracht ziehen sollte. Wir haben uns entschlossen, 30 davon für die Liste einiger grundlegender Übungen zusammenzubauen, die Ihre Trainingsroutine verbessern könnten.