Sprengen Sie Ihren Rücken mit der Schrägbankreihe

Meistere die Schrägbankreihe, um deinen Rücken zu sprengen

Diese einfache Variante der Standard-Hantelreihe wird Ihren Rücken auf neue Art und Weise anfeuern und Sie stärken, wenn Sie auch Old-School-Reihen machen.

Die Schrägbankreihe scheint ein einfacher Zug zu sein, aber um das Beste aus ihr herauszuholen, müssen Sie ihre Feinheiten verstehen.

Torso ruht nie

Eb sagt:Die Bank hilft Ihnen dabei, einen anderen Winkel als den Standardwinkel für die Hantelreihe zu finden. Dieser Winkel hilft Ihnen, sich stärker auf Ihre unteren Lats zu konzentrieren und mit mehr Kontrolle zu ziehen.

Niemals den Brustkontakt verlieren

Eb sagt:Die Bank ist auch da, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen.

Halte dich von deinen Fallen fern

Eb sagt:Konzentrieren Sie sich darauf, hinunter und zurück zu rudern und mit den Ellbogen zu rudern.